Desayunos adelgazantes

Acelera tu proceso de adelgazamiento con los siguientes desayunos ligeros y saciantes. ¡Puedes prepararlos en menos de 5 minutos!

EGG-MUG CON VERDURAS

-Este desayuno es alto en proteínas y antioxidantes, por lo que te mantendrá satisfecha hasta la hora del almuerzo y activará el metabolismo para acelerar la pérdida de peso.

Prepararlo es muy fácil, solo necesitas mezclar los siguientes ingredientes en una taza: un huevo, dos hojas de espinacas, trocitos de jitomate y/o pimieto y cuadritos de queso panela.

Después, introduce el recipiente al microondas durante 1 minuto, decora con elotitos y acompaña con jugo de toronja y fresas.

BOWL VERDE

Las 3 funciones principales de este desayuno son desintoxicar, incrementar la quema de grasa y controlar el apetito. ¿Cómo prepararlo?

Añade en la licuadora un puño de espinacas, ½ plátano, ½ taza de moras, un puñado de avena, una cucharadita de espirulina y ½ taza de leche de almendras. Sirve en un bowl y decora con más moras, manzana verde, semillas y tus frutos secos preferidos.