Cómo subir las defensas de tu cuerpo

Sabemos que quieres protegerte ante la amenaza del Coronavirus, por eso, te decimos cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a subir los niveles de tus defensas y protegerte del virus.

Las hojas de este vegetal son ricas en clorofila, antioxidantes y calcio ¡que crean una bomba reparadora y productora de células nuevas! Este efecto refuerza el organismo e impide el paso de bacterias causantes de enfermedades.

Sus niveles de vitamina C son más altos que los de los cítricos, ¿lo sabías? También cuenta con betacarotenos que son realmente favorecedores para resguardar las mucosas.

 HONGOS

Ya sean champiñones, setas o portobellos, los hongos comestibles potencian el trabajo del sistema inmune, atacan los virus y restablecen nuestros niveles de vitaminas y minerales.

 BRÓCOLI

Esta planta crucífera tiene un elemento llamado sulforafano, mismo que sube la producción de antioxidantes para que el sistema inmunológico le gane la batalla a los radicales libres que causan enfermedades.

 JENGIBRE

Es como un ibuprofeno natural, ya que desinflama el cuerpo, refuerza el sistema inmune y libera las toxinas que enferman el organismo.

 AJO

Sus propiedades antivirales y fungicidas suben las defensas del cuerpo, alivian gripes, descongestionan los pulmones y curan infecciones leves. ¡No dudes en incluirlo en tu dieta para combatir el coronavirus!

 TOMILLO

Esta hierba es muy poderosa para fortificar el sistema inmune, prevenir los padecimientos por virus y calmar la tos, gracias a las cualidades antibacterianas y antisépticas que posee.