Bebidas que suben las defensas

Ya hemos hablado que una de las reglas para combatir el Coronavirus es lavar las manos o desinfectarlas con antibacteriales que no dañan la piel, ¡pero eso no es todo! También es fundamental incluir en la dieta vitaminas, alimentos y bebidas para subir las defensas del sistema inmune.

PUNCH DE CÍTRICOS

Además de incluir alimentación balanceada en tu dieta, te sugerimos beber a lo largo de la semana alguno de estos jugos para proteger tu sistema inmune al 100% y defenderte del Coronavirus.

Agrega a la licuadora ½ taza de jugo de naranja, ½ taza de jugo de toronja y un diente de ajo.

Procesa hasta obtener una mezcla homogénea y bebe todos los días al despertar, para resguardar el organismo a lo largo del día.

Si quieres eludir cualquier tipo de contagio que debilite tu sistema inmune, te recomendamos tomar este jugo cada tercer día:

Procesa 2 zanahorias, ½ taza de fresas, un trocito de jengibre, una cucharadita de cúrcuma y un chorrito de agua.

Sirve y potencia el efecto con unas gotitas de limón.

 JUGO VERDE

Los famosos green juices son un elixir para la salud y, por si todavía no conoces sus cualidades, aquí te decimos las ventajas de beber jugos verdes en las mañanas. Ojo, la mejor receta de para esta temporada de prevención es la siguiente: Licúa una manzana verde, el zumo de un limón, un puñado de espinacas y ½ taza de té verde concentrado.

 ¿SABÍAS QUE?

La Vitamina D, incrementa la inmunidad, ya que defiende el cuerpo de los microorganismos infecciosos.