Beneficios de la árnica
La árnica es famosa como remedio homeopático o cuando se usa como ungüento, por aliviar dolores musculares, moretones y picaduras. Incluso se la vincula con una mejor visión y una reducción de la inflamación, pero ¿qué tan cierto es ese poder? Aquí vemos que dice la ciencia y te contamos todo sobre esta hierba.
La Árnica montana es una fanerógama que pertenece a la familia de las asteráceas. El primer registro que existe de ella corresponde a anotaciones de la famosa abadesa Santa Hildegarda. Esta planta también es reconocida como el "tabaco de la montaña", debido a que, en muchas regiones de Suecia, Rusia y Francia, se la solía fumar.
Puedes aprovechar los beneficios de la árnica a partir de sus infusiones. Para ello, debes colocar alrededor de 5 gramos de la planta seca por litro de agua y dejar al fuego hasta poco antes del punto de hervor. Luego retira y deja reposar de 10 a 15 minutos. ¡Pero cuidado! No debes beberla, sino aplicarla con paños sobre la piel (evitando la exposición a heridas).
También puedes recurrir a las cremas o ungüento de árnica, ya que poseen una serie de compuestos, como helenalina, ácido linoleico, ácido palmítico y timol, que contribuyen a los siguientes beneficios:
ALIVIA EL DOLOR
Sobre este punto hay evidencia contradictoria. Varias investigaciones sugieren que no sería capaz de prevenir o disminuir los dolores. Sin embargo, otros trabajos encontraron que el uso inmediato de árnica homeopática D30 tras realizar actividad física, podría aliviar la inflamación muscular, específicamente en las piernas, o la que se produce tras extraer una muela.
POSTOPERATORIA
Los especialistas señalan que la árnica es más eficaz que el placebo cuando se usa para el tratamiento del dolor postraumático y postoperatorio, edema y equimosis. También puede representar una alternativa válida a los antiinflamatorios no esteroideos, al menos cuando se trata de afecciones leves.
PARA LOS MORETONES
Diferentes estudios encontraron que utilizar productos a base de árnica podría reducir los hematomas en la piel en mujeres con cirugía de estiramiento facial. Si se utiliza como ungüento, podría reducir los moretones aplicándola dos veces al día durante dos semanas. Si bien este es uno de sus usos más popular y antiguo, la evidencia que lo respalda es limitada.
CONTRA LA ARTROSIS
El uso del gel de árnica dos veces al día, durante tres semanas, disminuiría el dolor y la rigidez, y mejoraría la función en personas con artrosis en la mano y en la rodilla. Incluso algunos trabajos señalaron que este gel sería tan bueno como el ibuprofeno para aliviar el dolor en las manos.
RETINOPATÍA
La retinopatía es una afección de los vasos sanguíneos del ojo causada por la diabetes. Tras realizar ensayos en pacientes con esta enfermedad (tipo 1 y 2), los expertos encontraron que quiénes recibieron tres perlas de árnica homeopática durante seis meses tuvieron una mejora significativa en la visión.
PIEL Y CABELLO
Además de sus útiles propiedades antiinflamatorias, la árnica tendría propiedades antimicrobianas, ideales para eliminar afecciones de la piel, como acné, eczemas o psoriasis. Agregar extractos de esta planta al champú también se vinculó con beneficios para el cabello, específicamente en el fortalecimiento de los folículos debilitados durante la calvicie prematura.