Shot. Todo lo que debes hacer es agregar en el extractor 1 limón, 1/8 de taza de cúrcuma fresca o en polvo, 1 trocito de jengibre y una pizca de pimienta negra.
La cúrcuma proveniente del sudeste asiático y la India, ha sido utilizada desde siglos atrás para potenciar la salud y belleza, y se debe a que es rica en fibra, vitaminas C, E y K, niacina, sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc. ¡Wow!
Este elixir dorado sin duda es un impulso a nuestro bienestar diario y lo mejor de todo es que resulta muy fácil de preparar. ¿Quieres saber todo lo que hará por ti?
POTENTE ANTIOXIDANTE
La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma responsable de su característico color dorado, es un antioxidante natural excepcional. Actúa como un defensor celular, interceptando y neutralizando a los radicales libres antes de que puedan causar estragos en nuestras células. Al reducir el estrés oxidativo podemos preservar nuestra juventud y salud a largo plazo.
ANTIINFLAMATORIO NATURAL
Gracias a sus propiedades desinflamatorias, tomar shots de cúrcuma por las mañanas te ayudará a aliviar dolores y molestias, especialmente en las articulaciones. También funciona si sufriste un desgarre en los músculos o incluso para combatir los cólicos menstruales, gracias a que también tiene una acción antiespasmódica.
REFUERZA LA INMUNIDAD
Los componentes de la cúrcuma fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a tu cuerpo a defenderse de enfermedades y mantenerse fuerte. Al incorporarlo en tu dieta todos los días, evitarás sufrir de resfriados estacionales.
ESTIMULA LA DIGESTIÓN
Una digestión saludable es fundamental para nuestro bienestar general. La cúrcuma puede ser tu aliada en este sentido, ya que se ha demostrado que tiene efectos positivos en la función digestiva y puede brindar alivio a diversas molestias estomacales como indigestión, cólicos, gases o gastritis.
APOYO CEREBRAL
La curcumina se ha vinculado con la mejora de la función cerebral, por lo que consumirla te ayudará a promover la capacidad de enfoque y la atención. También se ha comprobado que reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
EQUILIBRIO EMOCIONAL
Tomar shots de cúrcuma cada mañana, puede influir positivamente en tu estado de ánimo al aumentar los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Desde hace miles de años, la medicina tradicional china usa este especia como un antidepresivo natural.
PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO
Se cree que la cúrcuma puede acelerar el metabolismo y ayudar a adelgazar cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Así que utilízala a tu favor para lograr todos tus objetivos fitness y consúmela en shots matutinos.
SALUD CARDIOVASCULAR
Algunos estudios sugieren que la curcumina puede mejorar la salud del corazón al reducir el colesterol y mejorar la función de los vasos sanguíneos. Esto evita padecimientos de enfermedades cardiovasculares y el desarrollo de hipertensión arterial.