La manera correcta de preparar jugos verdes

Algunas personas andan tan apurados en su día a día que se olvidan de desayunar o simplemente no les da tiempo. Esto puede perjudicar la salud, ya que es el alimento más importante del día. Para eso existen los jugos y aquí te mostramos cómo preparar correctamente un jugo verde.

Esta bebida contiene todos los nutrientes necesarios para tener energía. Además es bajo en calorías y te ayuda a bajar de peso y mantenerte en forma.

Contienen vitaminas y minerales.-Proporciona cantidades significativas de vitaminas (A, C y K) y minerales esenciales (calcio, magnesio, zinc y hierro) para el óptimo funcionamiento de cada uno de los órganos del cuerpo.

Son ricos en antioxidantes.-La riqueza de antioxidantes que contienen es incomparable y potencialmente eficaz para frenar la acción de los radicales libres que dañan las células sanas del cuerpo.

Entre los más comunes se encuentra la vitamina C y E, aunque también tienen menores cantidades de carotenoides y flavonoides.

Esta es la manera correcta para preparar un jugo verde:

Debes lavar todos los ingredientes y pelar lo que tenga cáscara. Todos los ingredientes se cortan para que el procedimiento en la licuadora sea más sencillo. Es un jugo con un excelente sabor y muy completo para tu nutrición, contiene vitamina C, antioxidantes y nutrientes.

Algunos expertos en nutrición lo recomiendan para bajar de peso. Beber este jugo diario en ayunas puede hacerte perder 2 kilos en una semana y que luzcas un vientre plano.

No lo dudes más y goza de los beneficios de esta bebida, ahora ya sabes cómo se prepara correctamente un jugo verde.