TIPS PARA EJERCITARTE

El inicio

Recuerda cómo te sientes al hacer ejercicio: Normalmente, una persona se siente bien consigo misma y con energías renovadas para hacer todas tus tareas. Luego de hacer ejercicio por una semana, prémiate. Esta recompensa puede motivarte a seguir cada día. Darte un gusto puede ayudar a hacer del ejercicio un hábito.

Motivación

Hacer ejercicio con amigos puede ser una gran motivación. También puedes probar un deporte en el que compitas contra ti mismo o contra otra persona; así será una actividad divertida.

Inscríbete en algún gimnasio o escuela de baile, ya que el simple hecho del horario, así como la inversión que realizas, te "moverán".