Verdades sobre el Ginkgo Biloba
Sus hojas tienen forma de abanico y contienen flavonoides, que son poderosos antioxidantes, y sus capacidades comenzaron a estudiarse hace décadas. Ya para 1997 se demostró que el ginkgo puede ser eficaz para combatir el estrés oxidativo relacionado con la edad.
Así nació su fama de ser “bueno para la salud”.
NO FUNCIONA PARA TRATAR EL ALZHEIMER
Aunque en Europa lo usan para aliviar síntomas cognitivos asociados con una serie de afecciones neurológicas, en Estados Unidos no son tan optimistas.
Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), junto con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), financiaron el ensayo clínico más grande que se ha hecho sobre el ginkgo hasta la fecha.
Así examinaron sus efectos en la memoria y encontraron que tomar 120 mg dos veces al día no era efectivo para reducir la incidencia de demencia o disminuir el deterioro cognitivo.
Los resultados mostraron que el suplemento no previene o retrasa la enfermedad de Alzheimer.
ALIADO DE LA MEMORIA
El efecto del ginkgo en la mejora de la memoria ha arrojado resultados contradictorios.
A pesar de sus limitaciones en el tratamiento y prevención del Alzheimer, cierta evidencia sugiere que el extracto podría mejorar moderadamente la memoria en adultos sanos.
INFLUYE EN LA CIRCULACIÓN
El mismo ensayo de los NIH encontró que no influye en la presión arterial, la hipertensión, ni en eventos cardiovasculares.
En cambio, sí puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad vascular periférica, una condición dolorosa y potencialmente mortal que afecta la circulación en piernas, brazos, estómago y riñones.
EN ESQUIZOFRENIA PUEDE FUNCIONAR
Una revisión llevada a cabo por especialistas de la Universidad de Pavia, Italia, indicó que la evidencia disponible apoya el uso del ginkgo como terapia complementaria en la esquizofrenia crónica, no como intervención de primera línea.
Parece ejercer un efecto beneficioso sobre los síntomas psicóticos y, en estos casos, esta pequeña mejora puede ser valiosa.
PROPIEDADES QUE NO TIENE
Aunque se crea lo contrario, no hay pruebas sólidas de que el ginkgo ayude a tratar el tinnitus, la degeneración macular relacionada con la edad, ni reduzca el riesgo de sufrir un derrame cerebral, El NCCIH está financiando una investigación para evaluar si uno de sus compuestos puede ayudar con la diabetes.
NO ES 100% SEGURO
■ Aunque su consumo parece ser seguro, si se toma junto a otros medicamentos, puede alterar sus efectos.
■ Como suplemento puede causar efectos adversos (dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, (malestar estomacal) y sus semillas suelen ser venenosas.
■ Se debe tomar siempre bajo supervisión médica.