Papaya, para el sistema digestivo

Las propiedades de la papaya beneficiosas para el sistema digestivo se deben a la papaína, el nutriente más importante de esta fruta caribeña. Su principio activo tiene la capacidad de mejorar la digestión y los procesos intestinales, según afirma este estudio realizado por el Harcourt Butler Technological Institute (Reino Unido).

Debido a que en la actualidad consumimos comida que no es demasiado buena para nuestra salud y llevamos hábitos no del todo saludables, comer una rica papaya puede mejorar notablemente nuestra vida.

Una buena manera de consumir la papaya es como postre saludable tras las comidas. Algunas personas prefieren disfrutar su frescura y sabor en el desayuno y están los que optan por degustarla a media mañana en vez de una taza de café o unas galletas.

Así, esta riquísima fruta se puede comer en cualquier momento del día sin ningún problema. Para evitar aburrirte también puedes preparar licuados o zumos junto con naranjas, melocotones o manzanas.