Beneficios del pollo en la alimentación infantil

 AGENCIAS

México, df

Consumir pollo es entender que se puede alimentar a tus hijos de manera saludable. Esto no sólo implica que te fijes en las calorías del producto, sino también que tengas en cuenta su composición y sus diversos beneficios.

Recuerda que los alimentos juegan un rol importante en el fortalecimiento de la salud de los niños, en su habilidad para comunicarse, aprender, socializar, en su capacidad de adaptación y en su desarrollo intelectual en general.

Es fácil de digerir.- El pollo es una de las aves más consumidas por niños y adultos. Su bajo contenido en grasas hace que sea fácil de digerir por los niños pequeños. De hecho es el primer tipo de carne que se le da a probar al bebé cuando cumple 6 meses.

Tiene menos de un 10% de grasa en su composición.- Una de las grandes ventajas del pollo es su bajo aporte en grasas y calorías. Por cada 100 gramos de pollo, se calculan aproximadamente unas 125 calorías. Recuerda que debes comerlo sin piel, ya que ahí se localiza cerca del 70% de su grasa. Gran aporte en proteínas y vitaminas.- Es importante que sepas que la carne de pollo tiene una importante cantidad de proteínas de alto valor biológico y aporta vitaminas del complejo B, que protegen al sistema nervioso e intervienen en el normal funcionamiento de tu metabolismo .

Ayuda a formación de huesos, funcionamiento del corazón y fortalece sistema inmunitario. Te recomendamos consumirlo también por su alto contenido en minerales. La carne de pollo posee hierro, que interviene en la formación de los glóbulos rojos y el transporte de oxígeno y fósforo, que juega un papel importante en la formación de huesos.

También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón y aporta zinc, que ayuda al sistema inmunitario.

Agencias / México, DF