Leches vegetales, nutritivas

Si cada vez toleras menos la leche de vaca y estás buscando otras opciones para seguir tomando tu shake favorito por la mañana, te decimos cómo lograrlo.

MODA QUE SE QUEDA

A veces queremos darle un giro a nuestra alimentación o buscar alternativas de ciertos alimentos que por alguna razón, ya no nos hace sentir tan bien cuando los ingerimos.

Un pequeño cambio es incluir bebidas vegetales en nuestro día a día. Éstas se han vuelto una gran tendencia en los últimos años por tener opciones para todos los gustos.

¿CUÁLES SON LAS LECHES VEGETALES MÁS CONOCIDAS?

Son las leches que no incluyen elementos lácteos como la de almendra, arroz, avena y soya.

Las leches vegetales son una buena opción para personas que no les cae bien la lactosa de la leche de vaca o para las que llevan una dieta vegana, pero también para los que buscan mantener una nutrición adecuada. Entre sus sus beneficios están:

Son bebidas muy ligeras y de fácil digestión.

Ayudan a que la piel se vea más joven y luminosa.

Son una gran opción para mantener un peso adecuado.

Ayudan a dormir mejor y sin estrés.

Mejoran la salud cardiovascular y reducir el colesterol.

No te limites: conoce y prueba todas las opciones que existen para que encuentras la adecuada para ti y tu estilo de vida. ¡Sorpréndete con el resultado!

VENTAJAS

■ No contienen lactosa ni colesterol.

■ Son bajas en grasas.

■ Tienen un elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón.

■ Alto contenido en vitamina B.

■ Ofrecen una relación equilibrada entre el sodio y el potasio.

■ Podrían ser perfectas para personas con digestiones lentas, problemas de estreñimiento, colon irritable.