Beneficios del agua alcalina ionizada

Mantenernos hidratados es una de las necesidades básicas del ser humano, pero es algo a lo que no le ponemos la atención adecuada. Cuando tenemos hambre, casi siempre queremos saciarla de inmediato, pero ¿qué pasa con la sed?

Si no estás bien hidratado tus órganos empiezan a fallar, poco a poco, hasta que se vuelve un problema más grave. Para que tu cuerpo tenga energía y puedas realizar todas tus actividades diarias es indispensable tener agua, pues nos da energía a nivel celular.

Nuestro cuerpo es tan sabio, que en el día a día nos manda señales de que le hace falta agua, es decir, de que no se está hidratando correctamente. Algunas de estas señales son fáciles de identificar:

Fatiga: Cuando las personas se sienten cansadas y aletargadas, es señal de deshidratación.

Boca y piel seca: Los labios secos son el signo inequívoco de que le hace falta agua al cuerpo, pero si notas que tu piel también se ve reseca, puede ser porque no tienes una buena hidratación.

Color de la orina: Cuando orinamos y el color está muy pigmentado, puede ser porque no te estás hidratando correctamente, lo ideal es que la orina tenga un tono semiclaro a transparente.

¿Cuál es la cantidad correcta de agua que debemos beber?

Se nos ha repetido hasta el cansancio que las personas adultas deben tomar al menos ocho vasos de agua al día, sin embargo, la cantidad de agua a ingerir depende mucho de cada persona:

Va a depender mucho de cada persona, de la actividad física que cada quien tenga, de la edad, en qué área geográfica está ubicada. No es lo mismo un deportista de alto rendimiento que una persona con un ritmo de vida más tranquilo.

Si una persona pesa 60 kilos, multiplicamos eso por 0.33. El resultado es 1.98, es decir, casi dos litros de agua.

¿Qué es el agua alcalina ionizada?

Lo mejor es consumir el agua que proviene de la naturaleza, de un manantial o la superficie de la tierra, pues viene cargada de minerales y un PH alcalino y de hidrógeno que actúa como antioxidante.

Hoy en día existen sistemas que no solamente filtran lo nocivo del agua sino que también facilitan que otra vez se activen estos componentes. Lo más importante es que tenga minerales, un pH alcalino e hidrógeno activo, porque este último actúa como antioxidante.

Entre los beneficios de ingerir agua alcalina ionizada están:

*Hidrata

*Facilita la absorción del oxígeno a nivel celular.

*Actúa como antioxidante, pues reduce el estrés oxidativo o radicales libres en las células.

*Ayudar a tener mucha energía, claridad mental y vitalidad.

*Regula la temperatura corporal

*Mejora la digestión

*Facilita la circulación sanguínea.