Contraindicaciones de la almendra
A pesar de que se pueda pensar que comer muchas almendras a lo largo del día es perjudicial porque contiene muchas grasas, también hay otras razones que merece la pena conocer.
Ya que si bien es cierto que son uno de los frutos secos que más cantidad de grasas tiene en su composición, también hay otras razones por lo que debemos controlar su ingesta.
Causa aumento de pes.-Si bien es cierto que la grasa que contienen las almendras es saludable, estas pueden llegar a engordar si las comemos sin ningún tipo de control.
Y es que por cada 100 gramos de almendras vamos a aportar a nuestro cuerpo 225 calorías y 50 gramos de grasas. Algo que, a pesar de que no son grasas malas, puede llegar a hacernos aumentar de peso si las comemos en exceso.
Interactuar con algunos tipo de medicamentos.-Las almendras, al igual que otros muchos frutos secos, incluyen manganeso en su composición. Esto va a hacer que si comemos una gran cantidad de ellas pueda interferir en la toma de medicamentos diarios.
Por ejemplo antiácidos, tranquilizantes, laxantes, medicamentos para la presión sanguínea y otras muchas patologías.
Sobredosis de vitamina E.-Las almendras contiene una gran cantidad de vitamina E que puede producir si lo consumimos excesivamente enfermedades como letargo, visión borrosa nocturna, diarrea, hinchazón abdominal o diarrea.
En este caso, además de en las almendras también vamos a encontrar esta vitamina en los huevos, las espinacas o el aguacate.
Causa problemas intestinales.-Este fruto seco contiene en su composición una gran cantidad de vitaminas y minerales, pero también vamos a encontrar altos niveles de fibra.
Por ello, si comemos las cantidades adecuadas podemos hacer que sean un tratamiento natural muy efectivo contra el estreñimiento o la acumulación de gases.
Pero si no controlamos la cantidad que vamos a comer, estas pueden provocar distensión abdominal. Por lo que lo mejor para evitarlo es tomar mucha agua.
Disminución de la absorción de los nutrientes.-Las almendras pueden causar cierta reacción con algunos minerales como el magnesio, el calcio, el zinc y otros tipos de compuestos.