Tips para comer frutas
COMER FRUTA
El desayuno ideal no existe, pero una pieza de fruta no puede faltar. ¿Por qué no pruebas a mezclar fruta en tu bol de leche y cereales, en el porridge o entre las rebanadas de pan del bocadillo?
Dale a tu casa un toque de color con una fuente con fruta en la cocina o el comedor. Mejor si es fruta de temporada.
COMO SNACK
La fruta es el mejor snack en cualquier momento, tanto a media mañana como por la tarde. Los plátanos, las manzanas o las mandarinas son muy fáciles de transportar. Las frutas pequeñas y blandas, como las uvas, las fresas, la granada, las cerezas o los frutos del bosque, las puedes llevar en un recipiente pequeño.
EN POSTRE
¿Quién dice que tomar fruta de postre es aburrido? La clave está en hacerla más atractiva y apetecible: brochetas, sorbetes, helados, carpaccios, compotas, macedonias de fruta fresca, etc.
Y prueba a incorporar canela, especias, cremas de frutos secos o cacao en polvo para darle un toque aún más especial. Así la dusfrutarás.
