Tips de salud

Aguacate, maravilla

El aguacate es uno de los frutos preferidos de la cocina mexicana, ya que debido a su sabor y versatilidad, es utilizado para elaborar diversas recetas. Debido a su alto valor nutricional, contiene ácidos grasos monosaturados que contribuyen a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

 Lleno de nutrientes

El aguacate aporta nutrientes, como minerales necesarios para el cuerpo, tales como el potasio, el fósforo, el magnesio, el calcio y el sodio.

También contiene carbohidratos, proteínas, fibra, folatos, vitaminas A, C y E, entre otras propiedades benéficas para el buen funcionamiento del organismo.

Beneficios para tu cuerpo

Otras de sus propiedades benéficas es que mejora la digestión, nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E, contribuye a nivelar la presión arterial, ayuda a desinflamar articulaciones en caso de padecer artritis reumatoide; y reduce el riesgo de padecimientos en los ojos.