Foto: Isaías Sigoña
Él es Jorge Corral, entrenador físico de Body Sport Gym, un profesional en su campo con 35 años de experiencia como entrenador y 15 como un especialista en entrenamiento personalizado.
Para Jorge, el fitness es más que una profesión; es una pasión que arde con la intensidad del primer día. Su dedicación incansable a perfeccionar su oficio lo ha convertido en la elección número uno para aquellos que buscan una transformación real en su salud y bienestar.
¿Qué te llevó a convertirte en un entrenador personal y cuál es tu filosofía de entrenamiento?
Nunca tuve la oportunidad de contar con un entrenador a mi lado. Me forjé en este ámbito sin una guía inicial, lo que me llevó a emprender un viaje a Estados Unidos en busca de formación. Al regresar a México, encontré mi verdadera pasión: entrenar y preparar a las personas. Mi filosofía se basa en el compromiso total con cada cliente, guiándolos hacia un camino de autodescubrimiento y logros inimaginables.
¿Qué enfoque tienes en cuanto a la nutrición y la dieta en el contexto de la panificación?
En este campo, se dice que la nutrición representa el 70%, el entrenamiento el 20% y el descanso el 10%. Si mantienes una alimentación saludable y entrenas adecuadamente, pero no descansas lo suficiente, es difícil alcanzar tus metas. Del mismo modo, si entrenas bien, descansas lo necesario, pero no cuidas tu alimentación, también será difícil alcanzar tus objetivos. Es esencial no descuidar ninguno de estos tres aspectos para lograr tus metas.
¿Cómo adaptas los programas de entrenamiento para diferentes niveles de condición física y limitaciones físicas?
"Antes de iniciar el entrenamiento, llevamos a cabo una entrevista personal para conocer cualquier lesión o condición médica que puedan tener, como cáncer, diabetes, hipertiroidismo u ovario poliquístico, que algunas personas pueden enfrentar. Con esta información, diseñamos un plan de entrenamiento personalizado adaptado a sus necesidades y circunstancias específicas.
¿Cómo evalúas las necesidades y metas individuales de tus clientes?
Mi enfoque se centra en los objetivos que mi cliente desea alcanzar. Evaluando cuidadosamente la situación individual de cada persona, ofrezco recomendaciones sobre dónde podrían comenzar su viaje, teniendo en cuenta su somatotipo y necesidades específicas".
¿Qué tips nos puedes dar para adoptar hábitos saludables?
Si no tienes una rutina de ejercicio pero deseas adoptar un estilo de vida más saludable, el paso principal es mejorar tu alimentación. Esto implica reducir el consumo de alimentos chatarra y calorías vacías, e incorporar opciones más saludables como alimentos cocidos o hervidos. Asegúrate de incluir proteínas como pollo, pescado y huevos, así como carbohidratos como arroz, avena, papas y carbohidratos ricos en fibra como verduras de hojas verdes.
A DETALLE:
-Ha dejado huella en el escenario competitivo al preparar múltiples campeones estatales, nacionales y diez campeones Elite Pro.
-Su reputación ha cruzado fronteras, ya que ha colaborado en la preparación de campeones en países como: Costa Rica, Venezuela, Ecuador, Argentina y Chile.
-Además de su dedicación como entrenador, también ha incursionado en el mundo de las telenovelas de Televisa.
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