Café con canela: Conoce los beneficios de tomarlo por la mañana
Si eres un amante del café, combinarlo con canela te va a encantar, pues según diversos especialistas tiene muchos beneficios, sobre todo si lo tomas en ayunas.
Hay quienes aseguran que la canela es el complemento ideal para la cafeína, pues dicha mezcla potencia los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de ambos elementos.
Además, a la canela se le considera una fuente de nutrientes debido a que contiene 4 gramos de fibra, el 68 por ciento de la cantidad diaria recomendada de manganeso, el 8 de la de calcio, el 4 por ciento de la de hierro y el 3 por ciento de la de vitamina K.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR CAFÉ CON CANELA?
Según José Remedios, que es experto en medicina naturista, tomar café con canela ofrece una amplia gama de beneficios, así como también lo mencionan los sitios El Español y El Universo, citando a WonderHowTo.
- Previene la diabetes: la canela es muy buen sustituto para el azúcar, ya que evita el exceso de calorías y evita picos de azúcar en la sangre.
- Recupera la energía: al no haber picos de azúcar en la sangre, tampoco habrá bajones posteriores y los niveles de energía se mantendrán constantes.
- Resistencia a la insulina
- Evita el hígado graso
- Evita el sobrepeso
- Ayuda a prevenir el cáncer
- Favorece la memoria
- Evita aumento en niveles de colesterol, por lo cual El Español y El Universo coinciden en que la canela es buena para el corazón.
- Mantiene la estabilidad hormonal
- También ayuda a despejar las fosas nasales y a disminuir la producción de mucosidad cuando se está resfriado.
¿CÓMO PREPARAR EL CAFÉ CON CANELA?
Regularmente, cuando se prepara instantáneo es muy sencillo hacerlo, solo agregando dos palitos de canela una vez que esté listo, para después dejarlo reposar por cinco minutos.
Si se trata de café molido, lo ideal es agregar una cucharadita de canela en polvo junto al café y luego poner a funcionar la cafetera.
Tomar café con canela es una experiencia que vale la pena probar, y que también traerá beneficios a tu salud.