Factores para desarrollar enfermedades

En la actualidad vivimos una fuerte problemática respecto a diversas enfermedades, tales como diabetes, derrames cerebrales, obesidad, cáncer e infartos.

Algo que debe preocuparnos y hacer que tomemos medidas mas fuertes, es que estas enfermedades aparecen en personas cada vez más jóvenes, cuando antes se veían solo en personas de mayor edad, te puedes preguntar cual es el factor o que esta pasando para que nuestros adolescentes sean personas con problemas de salud tan severos o que es lo que los padres podríamos estar haciendo mal en nuestros hijos para predisponerlos a enfermedades tan peligrosas como estas a una temprana edad.

El ritmo de vida actual es uno de los principales factores que condicionan a desarrollar una enfermedad que puede llegar a ser mortal si no es atendida a tiempo o de la manera adecuada, lo menciono porque por muy increíble que llegue a parecer muchas personas que son diagnosticadas con algún padecimiento no se tratan de la manera en que deberían de hacerlo para contrarrestar los síntomas y retrasar el avance de las enfermedades, omitiendo el consumo de sus medicamentos, no siguiendo las indicaciones médicas y nutricionales, e incluso abusando del uso de sustancias toxicas dañinas para el organismo.

El consumo de alimentos con excesos de azucares, sodio y conservadores favorece al desarrollo de estas enfermedades, hace uno años se realizó una campaña publicitaria en contra de todos estos alimentos, tomando como solución ponerle etiquetas resaltando el excesos de estas sustancias en la elaboración de estos alimentos, esta campaña ya se había implementado con anterioridad en los cigarros, con imágenes de personas enfermas de cáncer o con algún otro padecimiento, pensando que seria suficiente para que las personas hicieran conciencia y dejaran de comprar cigarrillos, y tristemente el resultado no fue así, incluso algunas personas usaban estas imágenes como motivo de burla.

La inactividad física juega otro factor super importante en todo esto, los niños ya no juegan como antes, ahora prefieren el uso de celulares o juegos digitales, prefiriendo quedarse en casa en lugar de salir a jugar, las plataformas para ver películas y series también sirve como distractor para no realizar actividad física, y en los adultos el trabajo suele ser parte de esta problemática, donde jornadas laborales no solo de 8 horas en algunas ocasiones pueden ser de hasta 12 horas, donde los trabajadores pasan prácticamente todo este tiempo sentados, una razón para no ver este terrible daño es minimizar el sedentarismo en el que viven, poniendo como justificación que no es todos los días, que estas jornadas excesivas de trabajo no suelen ser siempre, o que no pasa nada si los niños juegan un rato en los celulares en lugar de salir a correr y patear un balón, en ocasiones muchos padres dicen directamente, si no trabajan así nada puede funcionar de manera correcta.

Todo esto es fruto de años y años de malos hábitos y de ideas implantadas para caer en un circulo sin fin de consumismo, donde la mejor opción para todo es consumir las cosas que tenemos a la mano sin importar si son saludables o no para nosotros, pues lo único importante es obtener una solución inmediata a la demanda que se tiene en el momento.

Nosotros como padres además de exigir a nuestros hijos a que se activen y dejen de ser niños sedentarios debemos ser un ejemplo para ellos, en lugar de pasar la tarde viendo películas o series en casa, tomemos una hora al día para salir a jugar con nuestros hijos a cualquier juego que involucre correr un poco, saltar o moverse.

En las horas de comida incluir ensaladas como una opción de comida frescas en estos tiempos de intenso calor, así como el consumo de frutas de temporada tales como sandia, melón, piña o mango para ayudar a refrescarse, si en casa no se tienen opciones como galletas o papas fritas nuestros hijos no tendrán posibilidad de consumirlos con tanta facilidad.

Es importante acudir a revisiones medicas con frecuencia, de 2 veces por año, sin tener miedo a que en alguna de ellas se nos llegue a detectar alguna enfermedad y si es el caso, lo mas importante es realizar al pie de la letra el tratamiento medico indicado por el especialista.

Recuerda que la mejor manera de vivir saludable es con la prevención, llevar una vida activa es algo que no solo te va a beneficiar a ti, también repercutirá en la salud de toda tu familia y en algunas ocasiones en tu circulo de amigos mas cercanos e incluso en tus compañeros de trabajo.

Gracias por tu atención y nos leemos la siguiente semana, puedes escribirme directamente por medio de mi portal https://bio.site/MiguelHealthCoach, o directamente al número 6183716469 te envío un gran abrazo y que tengas un nutrifantástico día.