Jugo natural que contrarresta los signos del envejecimiento

Mantener una alimentación saludable se torna necesario para tener una buena calidad de vida y aspirar a una vejez similar.

En este marco, la piel es uno de los órganos más expuestos, que comienza a desgastarse con el paso de los años y ofrece los signos más visibles del envejecimiento.

Algunos alimentos, además de ciertos hábitos preventivos, toman la delantera a la hora de cuidar de nuestra piel.

Un jugo natural y beneficioso

El Instituto Mayo Clinic señala que las arrugas son una parte natural del envejecimiento que se traducen en líneas y pliegues que se forman en la piel. La exposición al sol, la contaminación y el hábito de fumar también aceleran el proceso de envejecimiento, pero no hay que dejar de lado la alimentación.

Son algunas frutas y verduras las que se destacan en este terreno y permite cuidar nuestra piel ya que contribuyen con la producción de colágeno, una proteína que se encarga de conectar los tejidos y darle a la piel tensión y vitalidad. Estos alimentos contienen ciertas componentes que al ingerirlos colaboran de una manera significativa.

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La Fundación Española de Nutrición explica que el apio es una verdura con un alto contenido de proteínas y potasio. Aporta a nuestro organismo flavonoides que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que se encargan de cuidar la piel, contrarrestando así los signos del envejecimiento.

Por su parte, la Asociación Americana del Corazón señala que sus componentes ayudan a prevenir el surgimiento de coágulos sanguíneos y combatir la vejez.

Al respecto, existe un jugo natural a base de frutas y verduras que tiene la misma función del colágeno y que es de muy fácil preparación.

Lo primero que debes hacer es lavar muy bien algunos tallos de apio para luego ponerlos a hervir en agua. Tras dejarlos reposar por unos 5 minutos, se lo debe colar y a ese jugo se le puede agregar un poco de limón para mejorar su sabor y listo. A disfrutar de este jugo que mejorará las características de tu piel.