NAD+, ¿la nueva fuente de la juventud?
En los últimos meses, el NAD+ ha acaparado la atención en redes sociales, siendo promocionado como “la nueva fuente de la juventud”.
Este compuesto, disponible en cápsulas, ha ganado popularidad debido a sus supuestas propiedades regenerativas y su vínculo con la longevidad. Sin embargo, ¿qué es realmente el NAD+ y por qué se ha convertido en uno de los productos más buscados en internet?
¿QUÉ ES EL NAD?
El dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+) es una molécula esencial derivada de la vitamina B3, también conocida como niacina o nicotinamida. Es crucial para el metabolismo celular y la producción de energía en todas las células vivas.
El NAD actúa como una coenzima indispensable en diversas reacciones bioquímicas, pero sus niveles disminuyen con el paso de los años. Algunos estudios sugieren que esta reducción ocurre cada 20 años, lo que contribuye a los signos visibles del envejecimiento.
UNA TENDENCIA EN REDES SOCIALES
En este contexto, el NAD+ (vendido como nicotinamida adenina dinucleótido reforzada con resveratrol) ha ganado notoriedad, especialmente en redes sociales como TikTok, donde nutricionistas y usuarios comparten contenido sobre sus beneficios. Personas, principalmente mujeres, han comenzado a consumir cápsulas de NAD+ con la esperanza de ralentizar el proceso de envejecimiento.
Figuras públicas como Lindsay Lohan, Demi Moore y las hermanas Kardashian y Jenner han confesado consumir este suplemento, lo que ha disparado su popularidad al mostrar apariencias rejuvenecidas.
BENEFICIOS ATRIBUIDOS AL NAD+
Los defensores del NAD+ afirman que puede ofrecer múltiples beneficios:
- Longevidad celular: Ayuda a combatir el envejecimiento celular.
- Función cognitiva: Mejora la memoria, la concentración y las capacidades cognitivas.
- Salud general: Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, la inflamación y el dolor crónico.
- Tratamiento de enfermedades: Se estudia su efecto positivo en la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.
- El NAD+ también se encuentra de forma natural en alimentos ricos en vitamina B3 y triptófano, lo que podría ofrecer una alternativa más accesible.
¿CONSUMIRLO O NO?
A pesar de su creciente popularidad, es fundamental tomar precauciones. Como con cualquier suplemento alimenticio, es imprescindible consultar con un médico antes de iniciar su consumo. Aunque se promueven dosis de entre 500 y 900 mg, estas deben ajustarse bajo supervisión médica, ya que también se reportan posibles efectos secundarios cuya magnitud y veracidad aún no están completamente confirmadas.
Y aunque los beneficios del NAD+ suenan prometedores, es importante recordar que no existen soluciones milagrosas para detener el envejecimiento. Mantenerse informado, consumir alimentos balanceados y priorizar la opinión de especialistas sigue siendo la mejor estrategia para cuidar la salud.
En conclusión, el NAD+ puede ser una herramienta prometedora en el ámbito de la longevidad y la salud, pero su consumo debe ser responsable y fundamentado en evidencia científica.