Pierde el miedo al placer
La sexualidad es una parte integral de la experiencia humana y puede manifestarse de diversas maneras. Desde prácticas tradicionales arraigadas en la historia hasta nuevas expresiones emergentes en la sociedad contemporánea, la sexualidad se presenta como un campo ampliamente variado y, hasta no hace mucho tiempo, para la exploración y el disfrute.
Ésta adquiere sentido al disfrutar de relaciones de pareja basadas en el amor y la intimidad, así como al explorar el erotismo y la diversidad sexual. Recuerda que tienes la capacidad de disfrutar de manera plena, libre y satisfactoria.
Erotismo y fantasía: explorando el placer
El erotismo y la fantasía son elementos fundamentales en la exploración y el disfrute de la sexualidad. Tal como evidencia la Encuesta Nacional de la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) 2020, el 58 por ciento de las mujeres y el 67 por ciento de los hombres en México han tenido fantasías sexuales.
Explorar el erotismo a través de la literatura, el cine, el arte y la imaginación puede enriquecer la vida sexual de las personas y llevarlas a descubrir nuevas formas de placer. La masturbación y la autoexploración fungen como puntos de partida para descubrir el funcionamiento de tu cuerpo, lo que te gusta y excita. Dentro de la pareja, lo anterior se ve reflejado en un encuentro más fructífero gracias al autoconocimiento.
En este punto también se abre paso a la práctica del sexo oral y la estimulación de zonas no genitales que preparan al cuerpo. El respeto mutuo y el consentimiento son fundamentales en la exploración de estas áreas para garantizar una experiencia sexual satisfactoria y segura.
Relaciones de pareja: amor, intimidad y placer
Las relaciones de pareja son una de las formas más comunes en las que las personas disfrutan de su sexualidad en México. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2020, el 67 por ciento de la población mayor de 18 años estaba casada o vivía en unión libre. Dentro de estas relaciones, el amor, la intimidad y el placer sexual juegan roles fundamentales.
Las parejas pueden disfrutar de su sexualidad a través de la comunicación abierta, la exploración mutua de fantasías y deseos, así como el respeto y la confianza. Según una encuesta realizada por la Secretaría de Salud en 2018, el 76 por ciento de las parejas en México consideran que la comunicación es fundamental para una vida sexual satisfactoria.
Diversidad sexual: respeto y reconocimiento
La diversidad sexual es una realidad en México que está siendo cada vez más reconocida y respetada. Como indica el INEGI, aproximadamente el 5.1 por ciento de la población mexicana se identifica como parte de la comunidad LGBTTTIQ+.
El respeto y el reconocimiento de la diversidad son fundamentales para que todas las personas puedan disfrutar plenamente, independientemente de su orientación sexual o identidad de género. La inclusión y la no discriminación son valores esenciales para una sociedad diversa.
Educación sexual: conocimiento y autonomía
La educación sexual también juega un papel crucial en el disfrute. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino 2018 precisa que el 53.4 por ciento de las mujeres y el 59.6 por ciento de los hombres de 15 a 19 años en México tienen conocimientos adecuados sobre métodos anticonceptivos.
El acceso a la información sobre salud sexual y reproductiva, incluyendo la prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS) y el embarazo no deseado, permite a las personas tomar decisiones informadas sobre su sexualidad. La autonomía en la toma de decisiones sexuales es fundamental para el disfrute y la salud sexual.
Salud sexual: bienestar integral
La salud sexual es un componente esencial del bienestar integral de las personas. El INEGI detalla que en 2021 el 70 por ciento de los mexicanos mayores de 18 años consideraba importante tener una vida sexual satisfactoria para su bienestar general.
El acceso a servicios de salud sexual, que incluyan atención médica, asesoramiento y métodos anticonceptivos, es fundamental para garantizar una sexualidad saludable y placentera. El autocuidado y la prevención son aspectos clave en la promoción de la salud sexual en México.
El coito no es el objetivo, es una opción
A menudo se piensa que el éxito del acto sexual se mide en el alcance del coito y el orgasmo. Sin embargo, se demerita el proceso para llegar al éxtasis. Esto parte erróneamente de una idea exclusivamente genital del disfrute llamada coitocentrismo, causando que no lograr el punto máximo de placer sea motivo de ansiedad y estrés.
Rompe la barrera de los estigmas y atrévete a externar a tu pareja lo que te apetece hacer, intenta nuevas formas de darte placer, dale rienda suelta a tu erotismo y explora tu cuerpo, te darás cuenta que el placer está al otro lado del miedo.